Der Weg von PräsenzLeben

Kein Programm. Kein Ziel. Aber eine Reise, die dich zurück zu dir führen kann.
Wach auf. Werde echt. Lebe los.

Vielleicht weißt du noch gar nicht, wo du hinwillst.
Du spürst nur: So wie es ist, kann es nicht weitergehen.

PräsenzLeben ist kein System.
Es ist ein Weg.

Es ist eine Reise zurück - ins hier, ins Jetzt, zu dir.

Sein

Anhalten & Orientierung finden.

Stell dir vor, du bist schon lange unterwegs.
Die Füße laufen, der Körper schmerzt, und mit den Gedanken bist du ganz woanders.
Du folgst dem Weg – weil man das so macht.
Und irgendwann fragst du dich: Ist das überhaupt mein Weg?

Und dann bleibst du stehen.
Nicht weil du musst, sondern weil etwas in dir wach wird.

Wie ein Wanderer, der den Rucksack abstellt
und für einen Moment einfach nur dasteht und durchatmet –
mitten im Wald, mitten im Leben.

Nicht bewerten. Nicht leisten.
Nur wahrnehmen, was gerade ist.

Wach auf.

Handeln

Richtung wählen & deinen Weg gehen

Du hast angehalten.
Du weißt jetzt, wo du stehst.
Und du erkennst: Da sind Wege.
Nicht nur einer – viele.
Und du hast die Wahl.

Du legst deine Route fest – niemand sonst.
Du entscheidest. Und du trägst die Verantwortung.
Nicht, weil es dir jemand auferlegt,
sondern weil du es willst.

Weil du spürst: Ich will meinen Kurs bestimmen.
Auch wenn’s wackelt.
Auch wenn’s unbequem ist.
Aber endlich: echt.

Werde echt.

Leben

Den Weg wirklich gehen

Du hast angehalten.
Du hast deinen Kurs gewählt.
Und jetzt machst du deine ersten Schritte.

Ohne Angst vor Aufstiegen oder Abstiegen,
vor Regenfällen oder Sonnenschein.
Bereit zu staunen, zu scheitern, zu lachen.

Bereit für das, was das Leben dir auf deiner Reise bietet.
Du weißt nicht, was kommt.
Aber du nimmst die Herausforderungen an.
Weil du dich entschieden hast –
für das Leben.

Lebe los.

Häufig gestellte Fragen

Ist das nicht einfach nur ein nettes Gespräch im Grünen?

Nein – auch wenn es sich manchmal leicht und vertraut anfühlen kann, ist es mehr als das.
PräsenzLeben ist eine bewusst gestaltete Form der naturbasierten Begleitung: ein Raum, in dem du zur Ruhe kommen, dich selbst spüren und neue Perspektiven entdecken kannst.

Im Unterschied zu einem Alltagsgespräch geht es hier nicht um Ratschläge oder Smalltalk – sondern um echtes Dasein, achtsames Zuhören und Resonanz. Die Natur bietet dabei nicht nur Kulisse, sondern wird selbst zum Resonanzraum.

Diese Form der achtsamen Begleitung in der Natur ist besonders geeignet, wenn du das Gefühl hast, in deinem Alltag zu funktionieren, aber innerlich den Kontakt zu dir verloren zu haben.

Präsenz, Klarheit, Selbstfürsorge und innere Ausrichtung – darum geht es. Ohne Druck. Ohne Zielvorgabe. Aber mit Tiefgang.

Ist das eine Art Coaching oder Therapie?

Weder noch – und doch geht es oft um Themen, die auch in psychologischer Beratung oder Coaching-Prozessen eine Rolle spielen: Orientierung, Selbstwahrnehmung, innere Klarheit.

Ich verstehe meine Arbeit als achtsame Wegbegleitung in und mit der Natur. Es braucht keine Diagnose, kein Ziel und keinen Leistungsdruck. Du musst nichts beweisen oder „an dir arbeiten“. Du darfst einfach da sein – mit dem, was ist.

Ich bin kein Therapeut. Ich biete keine Heilbehandlung an. Was ich anbiete, ist ein geschützter Raum für Menschen, die aus dem Autopilot aussteigen wollen – um sich selbst wieder zu begegnen.

Naturbasierte Begleitung, die verbindet, statt zu bewerten.
Präsenzförderung, die stärkt, statt zu therapieren.

Gibt es bei PräsenzLeben eine bestimmte Methode?

Nicht im klassischen Sinne. Ich arbeite nicht mit festen Programmen oder starren Abläufen. Im Mittelpunkt steht der Mensch – nicht die Methode.

Was wir gemeinsam erleben, entsteht aus dem Moment: aus dem, was dich bewegt, aus dem Ort, an dem wir sind, aus dem Kontakt zwischen uns.

Ich verfüge über verschiedene Werkzeuge und Impulse aus der achtsamkeitsbasierten Begleitung, der psychologischen Beratung und der Resilienzförderung. Diese setze ich punktuell und ergänzend ein – und nur, wenn sie dir wirklich dienen.

Es geht nicht um Technik, sondern um Begegnung. Nicht um „Besserwerden“, sondern um ein echtes Bei-dir-Ankommen – mit dem, was jetzt ist.

Muss ich etwas mitbringen oder vorbereitet sein?

Nein. Du musst nichts vorbereiten, nichts mitbringen, nichts leisten.

Bei PräsenzLeben geht es nicht darum, etwas „richtig“ zu machen – sondern darum, anzukommen: in deinem Körper, deinem Atem, deinem inneren Erleben. Ob du gerade klar oder erschöpft, suchend oder neugierig bist – du bist willkommen, genau so wie du bist.

Alles, was du brauchst, ist die Bereitschaft, dir selbst in Ruhe und Achtsamkeit zu begegnen. Alles Weitere entfaltet sich – Schritt für Schritt.

Noch mehr Antworten findest du hier: Zur vollständigen FAQ-Seite

Am Ende dieser Seite – vielleicht der Anfang unseres gemeinsamen Weges

Du musst nicht alles wissen.
Du musst nicht sofort losgehen.
Aber du darfst stehen bleiben.
Innehalten – und entscheiden.

Wenn du merkst: Es ist Zeit,
dann begleite ich dich gern ein Stück.

„Nicht derjenige ist weise, der viele Wege kennt – sondern der, der den eigenen geht.“
– Unbekannt

Ich freue mich darauf von dir zu hören